Finde deinen inneren Rocky Balboa – und schwinge besser

Möchtest du den Ball sauberer treffen, weiter schlagen und verstehen, was bei deinem Schwung wirklich passiert? Golfstore-Trainerin Line Vedel vom dänischen Horsens Golfklub erklärt, wie du den Winter nutzen kannst, um deine Technik zu verbessern und deinen Smash Factor zu optimieren – der Schlüssel zu längeren und geraderen Schlägen, wenn die Saison beginnt.

Technik trainieren statt Ergebnissen hinterherjagen

Der Winter ist die perfekte Zeit, um die Details deines Schwungs zu verfeinern.
– Man wird nicht besser, wenn man nicht trainiert. Wenn ich eine ehrgeizige Golferin wäre, würde ich viel Zeit im Fitnessstudio verbringen – aber auch an meiner Technik arbeiten, sagt Line Vedel.
– Im Winter können wir uns auf den Bewegungsablauf konzentrieren, statt darauf, was mit dem Ball passiert. Technische Veränderungen brauchen Zeit, deshalb kann es sogar hilfreich sein, zu trainieren, ohne zu sehen, wohin der Ball fliegt – oder zu schwingen, ohne den Ball zu treffen.

Nimm Unterricht – und vermeide die Falle der sozialen Medien

Rory McIlroy ist ein gutes Beispiel dafür, wie technisches Training Ergebnisse bringen kann. Nach der Saison 2024 schlug er tausende Bälle in ein Netz, ohne zu sehen, wohin sie flogen – und nur wenige Monate später gewann er das Masters. Aber du musst nicht wie Rory trainieren.
– Konzentriere dich auf die Grundlagen: Griff, Stand, Ausrichtung und Balance. Wenn die Basis nicht stimmt, riskierst du, dir neue Probleme anzutrainieren, sagt Line. Sie betont auch, wie wichtig professionelle Unterstützung ist:
– Es gibt viele gute Trainer auf YouTube und in den sozialen Medien, aber du brauchst Vorwissen, um zu wissen, was wirklich zu dir passt. Nimm lieber Unterricht bei deinem Golfstore-Pro, der die Übungen auf deinen Körper und deinen Schwung abstimmen kann.