Wintertraining zu Hause - wenn die Sehnsucht zu groß wird
Draußen ist es dunkel und die Grüns sind vielleicht mit Schnee bedeckt.
Aber wenn es Dir so geht wie uns von Golfstore, kannst Du nicht aufhören, an Golf zu denken.
Also lass Dich inspirieren und trainiere zu Hause, damit Du im Frühling auf dem Golfplatz besser scoren und mehr Spaß haben kannst! Hier sind unsere Tipps für vier Arten des Trainings, die Du vor dem Fernseher machen kannst, während die PGA-Tour-Turniere laufen.
Investiere in eine gute Puttmatte
Der Winter ist die Zeit der Matten! Natürlich kann man eine persische Kostbarkeit oder einen normalen Teppich in Kombination mit einem Glas Wasser sowohl für Yoga als auch zum Putten verwenden. Eine richtige Puttingmatte ist aber auch nicht verkehrt. Damit kannst Du üben, den Putt auf der Linie zu beginnen. Wenn Du Dich darin sicher fühlst, traust Du Dich auf dem Platz später auch, die Putts aggressiver zu schlagen – denn niemand freut sich über einen Putt, der vor dem Loch liegen bleibt!
Yoga und Stretching
Beweglichkeit und Kraft ist die Formel für längere Golfschläge. Körperliches Training muss aber nicht gleichbedeutend sein mit dem Heben schwerer Gewichte im Fitnessstudio. Es gibt viele einfache Übungen, die Du zu Hause machen kannst, um stärker und beweglicher zu werden. Konzentriere Dich auf Beine, Rumpf und Hüften. Beweglich zu sein, hilft gegen Rückenbeschwerden und verleiht Dir Tempo und Freiheit beim Schwingen.
Unter Druck chippen
Mit einem Wedge, einem Stück Matte, einem Tischtennisball und einem Becher kannst Du zu Hause alle möglichen (und unmöglichen) Kurzspielschläge üben. Wenn Du eine größere Herausforderung suchst, dann nimm einen richtigen Golfball und chippe ihn in Deinen Fernsehsessel. Dies ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, um die Treffsicherheit beim Chippen zu verbessern und sich an das Chippen unter Druck zu gewöhnen. Wenn Du dann das Grün mal verfehlst, kannst Du Dich trauen zu chippen, anstatt zu putten.
Schau Fernsehen
Nein, Du sollst nicht zur Couch-Potato werden. Aber wenn Du vor dem Fernseher sitzt, um den besten Turnierspielern der Welt zuzuschauen, dann tue dies mit einem analytischen Blick. Was machen die Profis richtig gut? Was kannst Du von ihnen lernen?